コリマのディープホイルを履いたら鬼引きされた★★★

『主婦にもディープホイルが回せるのか？』

ってことでお友達にお借りしました。



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【ＣＯＲＩＭＡ　Ａeroプラス２Ｄ　４７mm 】





フロント５５５g






リヤ７７０g






先生に、向かい風の堤防を４０km/hで前を引くように言われ、
苦笑いしながらも、頑張って加速させるが、
３５、３６km/hからなかなか４０km/hに乗せられないでいると、
しびれを切らした先生に前に出られたｗ･･･
先生の後ろに乗ったら一瞬で４０km/hだ。先生はサイコンをつけていない･･･


『ゼーゼーハーハー』悶えるのを我慢しながら、
必死でついて行ってると更に加速され４２km/hで千切れた（うぅ･･･）



河原に向かって、『ムカツク～～～！！！』っと叫びたかったが声もでないほど苦しい。

っと、そこへ、先生の相棒である実業団の彼が合流する･･･
彼を笑顔で迎えるが、心の中は（非常に嫌な予感で顔が引き攣る）
そして、彼と先生と私の３人で再び先程の堤防へ戻る（滝汗）



で、予想通り先生に、

『４０km/hで前を引いてくださいね』っと言われる･･･



先程の失敗を考慮して、今度は最初からゴリゴリ踏んでみると、
３８km/hが出て、あと少し～っと思っていると先生の相棒さんに前に出られた･･･
すると向かい風を４２km/hで前を引き出され、最後尾をもう必死でついて行く。
っと、先生が相棒である彼を刺して更に加速するｗｗｗｗｗｗ
先生の後ろにいた私も負けじと千切れずに先生についていく。
もう、ゼーハー悶える声を押し殺せずヒーヒーアンアン喘ぎまくってやった。



向かい風の中、メーター表示を４６km/hまでは確認したがその後は必死。
データーを落としたら、４８，３km/h出ていた。
先生に、『やればできるやん』っと褒められ、
相棒さんに、『よくついて行きましたね』っと驚かれたが、
練習後はまたしばらく魂が抜けていた。

間違いなくまた老けたｗ･･･練習前と練習後の年齢が違うのは気のせいか？
できるならば、筋肉の回復よりも顔面の回復を要したい･･･
あぁ、今後の練習ベースが更に上がってしまうのではないかと密かに恐れている（滝汗）







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お借りしたホイルは、とっととお返ししておこうっと･･･。



Aveg:２８，６km/h
平均心拍：７９％
最高心拍：９８％
平均ケイデンス：８６rpm

【京都美山】引きずり回しの刑★★★

今月初旬に行った淡路島一周の途中で先生が怪我をしてしまい、
『大丈夫ですか･･･しっかり食べて、いっぱい寝る事も練習ですよっ！！！』
なーんて偉そうなことを毎日のように言ってたら、


どういう訳か、己の体重が激増したｗ

笑って誤魔化したいけど、笑えない話だ･･･



先生の、『治癒中なので今なら千切れます』っという言葉はどう捉えれば良いのか？･･･
ゆっくりしか走れないから余裕で私が先生を千切れるという意味なのか？
それとも裏を返せば、治癒中の先生から千切れたらどうなるかってことなのか？･･･



色々と考えても仕方ないので、自分の持ってる力を精一杯出し切って走ろう～。


強風向かい風の時は大人しく先生の後ろにツキイチ･･･
先生の相棒である実業団の方が前に出ると、先生との間に挟まれて走る･･･
美山までの上り基調の道を、３５km/hくらいで走る。
結構というか、かなりヨレヨレで、最後のトンネルの手前でとうとう千切れてしまう。

『あとちょっとやったのにーーー！』っと言われると悔しくて、
美山ロードのコースである、九鬼ケ坂峠までの道のりを、
苦しくて苦しくて今にも千切れそうなのを、うーんと我慢して最後まで着いて行く。
もう本当にフラフラでヨレヨレだった･･･。
休憩中の会話はいつも、右から左へ抜けています。

【往路Ave:３０，００km/h】




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美山の赤橋で記念撮影をして、




目的地まで移動･･･





カレー屋さんだと思っていたら、




メインはラーメンだったのかな･･･







長閑な気分も束の間で･･･





帰路も実業団二人に引きずりまわされるｗｗｗ･･･



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復路は４０km/hオーバーのペースでツキイチしていたら、
前の方のタイヤに接触しかけて慌ててブレーキを握ってしまうと、
『なぜ、そこで前に出て行かないのか！！！』っと注意される･･･

前の人のペースが落ちてきたら、先頭に出ろと言うのですが、
『４０km/hオーバーでツキイチしてるのが精一杯ですが･･･』
っと心の中でブツブツと呟いておいた･･･
『怪我人から千切れてなるものかー！』っと頑張って必死で走っていたのに、
遂に最後の田んぼ道で、『アカ～～～ン』っとこっそり黙って千切れてしまった･･･



最近、千切れる度に山や田んぼに向かって、
『ムカツクゥ～～～～』っと大声で叫ぶ回数が増えてきた（笑）


でも、引きずり回されながらも色々な事をたくさん学べて楽しい～。



以前、パン食で米を食べない食生活をしていたけれど、
最近は練習後にも米を摂取するようになった。

　


いつも半分は残してしまうのに何故体重が増えるのか？･･･




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走行距離：１１０，４２km
走行時間：３’４３’３１
Aveg:２９，６km/h
獲得標高：６２７m
平均ケイデンス：８６rpm
平均心拍：７９％
最高心拍：９７％

★★★ポタリング女子会【京都～奈良】

以前サイクリングロードを走っていたときに声を掛けさせてもらったなおみちゃんに、
柳谷観音で再会したときにお誘い頂き、


きゃうちゃん主催の女子ポタ会に参加させて頂きました。




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いつもは男子の後ろで魂が抜けちゃうくらいに引きずりまわされている私･･･
関西で自転車の女子会に参加するのは今回が初めて。
心もウキウキ弾むし、最近では履かなくなったスカートも履いちゃう。




先に、なおみちゃんと合流し集合場所までの４０キロをのんびりペースで走ります。





朝、７時代は通勤ラッシュで車も渋滞中･･･






天気も良いしポタリング日和･･･





サイクリングロードから見える【ながれ橋】は台風で流され現在通行不可･･･





お手洗いが綺麗なので大好きな四季彩館は、
サイクリングロードから砂利道だったのに、アスファルトが敷かれ益々好きになった･･･





その道を、ダンシングで元気に駆け上ってくるなおみちゃん。




お喋りが楽しくて１８キロペースで走っていたら遅刻寸前でペースを上げると、
きゃうちゃんとの集合場所手前の上り坂ダッシュで脚終わるｗ･･･



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女子３人でポタポタとのんびり走り出すと、
前もってルートを確認していた山が、予想通りの勾配で苦しいｗ･･･
ノーマルクランクで参加してしまった事に後悔しきり（うぅ･･･）











楽しそうにお喋りしながらコンパクトクランクをクルクル回して上る二人の横で、
『うーうー･･･いやーんいやーん』っとギャーギャーほざきながら、
３９×２４でダンシングしたり、３９×２７でケイデンス５０で必死で上り、
涼しい顔の二人の横で、自分一人だけ汗ダク（笑）
下りのスピードを生かして上り坂を上ったり、何故か一人だけ修行気分（苦笑）
でも楽しい･･･めっちゃ楽しい～～～


道に迷うと、サクサクと地図でルートを検索してくれる頼もしいお二人･･･







アタシは最近やっと使い慣れてきたスマホでカメラ係り＾＾；



たくさん上った後は、【須山】という下り基調の道を走って、
以前からずーっとずーっと行きたくて堪らなかった奈良の、【まんま亭】さんに到着。



　


とても気さくで親切なmanmaさんと、manmaママさんとお会いできた事も嬉しかった･･･



バーグカレー【ミニ】を食べて（この量でミニとは驚き！！！）




ふわふわのかき氷を食べて、




店内には憧れの豊岡英子選手のジャージが飾ってあり、





テンションも上がる･･･





帰りに、きゃうちゃんお勧めの【田むら】で、

　


シュークリームを買う･･･






きゃうちゃんと、なおみちゃんの買い物中に待ちきれずに一人でパクリ＾＾

　

美味しかったよ～



残り、４０キロをなおみちゃんと二人で帰りましたが、
なおみちゃんが巡航できるという２２、３キロで前を引いていたら、
なおみちゃんが前を交代してくれると２７キロだったので、
それ以降、私も２７キロペースで前を引いていたのですが、
向かい風のサイクリングロードを、なおみちゃんのリュックに入ったロールケーキに気遣い、
何としてでも暗くなる前に、なおみちゃんにお家に辿りついてもらわねばっと思っていたら、
どうやら、なおみちゃんを引きずり回していたようでして（滝汗ｗ･･･）


解散５キロ付近で後ろを見たら、なおみちゃんが離れてる（滝汗･･･）
ながれ橋で休憩を入れて、何とか日没までに間に合いそうだったので、
そこからはお喋りしながらゆっくり帰ったのだけど、
ポタリング会で、どうやら女子を半殺しにしちゃったみたいです（ほんと申し訳なーい）
今後は上手に前を引く練習をしておこうと思う･･･

そんな様子は、なおみちゃんのブログをご覧ください･･･（滝汗崩壊･･･）

Twitterで、『か弱き乙女を引きずりまわしたＹ野さん』って呟かれていないか心配です（笑）


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走行距離：１１５，７７km
走行時間：５’４９”０４
Aveg：１９，６km/h
獲得標高：８８７m

二度目のビワイチ（１７０km）★★★

今から丁度二年前の１０月に、憧れの初ビワイチをして以来なので、

今回が、二度目のビワイチになります。



今回のビワイチの前日は女子ポタ会で１１５kmを走り、
二日前には実業団男子二人に京都の美山をAve:２９、５km/hで１１０km引きずり回され、
三日前は自主練で１２５km/hを走り、
１０月８日のレース後、１０日の水曜日から連日走っていたので
そろそろ休脚日を取ろうと思っていたところ、


先生から、『明日はビワイチね』っというお誘い･･･（汗）


最初は自走で南湖も北湖も走る【フルイチ】の予定でしたが、
体力的にというよりも時間的に無理かな？ってことでそれは回避（ーー；）



琵琶湖大橋まで車載で北湖一周してきました･･･



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天候にも恵まれ、




琵琶湖大橋から眺める景色は美しく、




楽しんで、そして無事に帰って来れるように祈る･･･






先生の後ろについて走り出すと既に脚は重いｗ･･･





以前走った景色を何１つ覚えていないので何もかもが新鮮だった（汗）
２８km/hくらいのペースで２０kmほどずっとツキイチしていて前に出ると、
あらま、私にとってはそこそこの向かい風ｗｗｗ
８割ほどの力で１０kmほど前を走り先頭交代してもらう･･･
その後は５kmほどずつしか前に出れなかった。けど十分でしょ～＾＾；


５０kmほど走って長浜にあるレストラン【ビクトリー】でガッツリ早目の昼食を摂る。

わたしが食べたのは天麩羅そば３分の２程




先生は、唐揚げ定食･･･





４０分程の食事休憩後、走り出す。
平日だったせいかサイクリストには殆ど遭遇せず･･･

ゆっくり走れる所では色んな小技を教えてくれる先生、





時には手放しの練習を、




片手放しのピースなんて余裕だよ。





両手放しだってホーラね！




調子に乗ってやります、やります･･･






勝利のバンザイの練習なんかもしたりして（笑）





『最近、カーブ有りの道のりを３キロ手放しで漕げた』とかヘラヘラ笑ってると、



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先生に、『せっかくだし奥琵琶湖パークウェイを上ろう！！！』っと言われるｗ





『そうですねぇ･･･せっかくだしね･･･でも奥琵琶湖を上らなくてもビワイチなんだよね？･･･』

とか心で思いつつ、二年前は上ろうとも思わなかったけど、
今のアタシならもしかして余裕か？と挑戦してみることに･･･
自分のペースでノロノロと上っていても、カメラを向けられるとつい頑張っちゃう（笑）


















シャッタースピードが追いつかないくらいの速度で上ってると見せかけて、





実は、カメラの無いところではこうだったりする･･･






でも、頑張ったご褒美にはこの景色だ！！！




感動して自転車を担いじゃう気分！！！



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山頂の休憩所で微糖珈琲とソフトクリームを食べて山を下る。
下りきったあと道を間違えてＲ１６１に乗ってしまう･･･
そう言えば、補給食は朝からガッツリ食べた昼ご飯だけだったと、
高島市にある道の駅【しんあさひ風車村】でご飯を食べようとしたら、
『ご飯が売り切れ』で、ホットケーキで補給する。


【走ブログ】から【食ブログ】へ移行してみようか？と、
ホットケーキにシロップを垂らす様を手動連写する（笑）









補給後は残り３５kmをノンストップで、
先生が前を引いたら３７、８km/h
アタシが前に出ると３４、５km/h
Ｒ１６１に乗ったらバビューンとペースアップで無事に帰ってきた。

『あ～楽しかった！！！』


走行距離：１７０,０３km
走行時間：６時間１５分
獲得標高：６９２m
Avg:２７，２km/h
平均ケイデンス：８８rpm


走行終了後はキノコハンバーグ、ライス半分完食、



先生もガッツリ食べてたね･･･



ははは。やっぱり食ブログに転進だ（笑）


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※これからの記事は溜め込んだ記憶をどんどん遡ります･･･

Ｃ４Ｗで優勝しちゃった主婦★★★

１０月８日に開催された【キャットアイクリテリウム】に出場し、


Ｃ４Ｗで、優勝しました･･･




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先生に自分のペースで前へ前へと言われた事と、コーナー中の指示を守って、
２周目から逃げて、応援してくれていた仲間に二位とは２０秒差だと言われるが、
そこから一度も後ろを振り返ることなく、残り４周を兎に角垂れないように集中して走りました。







結果、Avg３８、８km/h
二位とは１分２０秒差をつけてぶっちぎりの優勝だったみたいです･･･








今回のコースは、走行中の全てを見渡せるコースだったので、サボれないｗ･･･
見られてると頑張る主婦は、コース内に点在する仲間の熱い声援と、
的確なアドバイスをくれた仲間のお陰で最後まで垂れずに頑張れました！









しかしレース走行中、
仲間の姿は毎周回確認できたし、声援とアドバイスは毎周回はっきり聞こえたのに、
夫の声援は２周目くらいまでしか分からなかった･･･
てか、夫だけがどこにいるのか最後まで分からなかったのですが、
後で録画したビデオを確認すると、夫の声援が熱すぎて画像がブレブレでした（笑）



『声援送ってたら撮ってる場合じゃなかった』と･･･



編集した動画↓
http://youtu.be/wujh_LNemzU

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今回、優勝のゴールラインを踏んだときに一番興奮していたのは、
小学生以来ママチャリにも乗っていなかった主婦が、
今から二年前に、『ロードバイクが欲しい』と言った時に猛反対した夫ではないだろうか（笑）

★★★９月の走行は１５００キロ超【４代目自転車がやってきた】

夏が終わり、秋へと移り変わる･･･
自転車に乗っていると繊細に五感で季節を感じられるのもいいものですな･･･

って私の場合、殆ど路面か、前者のタイヤしか見ておらず、
いまだに、誰かと何度も走った道を一人で走るのは不安だらけですがｗ･･･
『えー加減覚えろやっ！』という突っ込みは心の中だけでお願いします～。




夏の一大イベントのシマノ鈴鹿が終わりホッとする間もなく、
９月も走っていましたが練習だけでなく、のーんびりサイクリングや、
ずっとやりたかった人生初の川遊び等もしました･･･。



溜まった写真で、写真を撮った日のみをズララララーっと記録。


【１日】柳谷観音からけいはんな方面へ



クリームコルネを買う






【２日】亀岡方面、中山峠～日吉ダム三段坂に挑戦中に滝のように流れる大雨に降られるｗ



帰宅したら晴れていた。海老天むす食べる



【３日】トミーさんと柳谷観音を登る

【５日】久し振りにＫＯＭに乗ったらパンクｗ



アーモンドのパン食べる





【６日】柳谷観音の麓でパンクｗｗ･･･



パンを買うのが楽しみだが、連日のパンクでタイヤ交換ｗ





【７日】人生初の川遊び体験。




上流に向かって、



荒波に立ち向かおうとして、



溺れかける･･･




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河原でＢＢＱはしたことがあるけれど、今までの人生で川の中に入った事がなく初体験！
川での遊び方を知らないので見よう見真似で遊んでみる･･･
帰ると言われてももう少しだけとネダルほど楽しかったな～。
服がビショビショになっても誰にも怒られないし、直ぐに乾くし･･･
この時そうだ、ジャージを着て車の洗車をすれば良いのかと思いつく（笑）










【８日】いつもより少し小さめの自転車の箱が届く



４代目となる自転車は、
ＫＯＭ、サーベロＲ５と二台続いた黒い自転車を何度磨いていても、
ピカピカにワックスを掛けられた白い自転車の人に負けた気がするので、
『パールホワイト/ゴールド』に塗ってもらった･･･



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その日、暗くなる前に組んでもらえたので２０キロだけ乗ってみる。
どうやら私は、固いのがお好きなようでして･･･
下りの安定感も良くて最高速が自己ベストから５km/h伸びた。
まだまだいけそうだったけどメーターの数値を見てビビッて止めた･･･



【９日】けいはんな方面へ


パンは食パンの耳と、クロワッサンと、バターロールが好き






自転車を始めた当初からいつも親切に話し掛けてくださる方にお会いした。
突然偶然バッタリって嬉しくてドキドキ･･･



【１０日】亀岡方面



マロンというパン屋さん。バターロールが美味しい店が好き




いつか自転車で食パンかフランスパンを買ってやろう～と思っていたら遂に実現！


【１２日】亀岡方面

【１４日】けいはんな方面


クリームの入ったパン食べる



【１６日】レース前日、体調不調ハンガーノック？


３０キロだけ走って退散ｗ



【１８日：雨】短距離でインターバル


レディース定食を完食！


【１９日】柳谷観音方面へ



帰りに今月３度目、自転車生活４度目のパンクｗｗｗ･･･



空は青いが心は凹むｗ･･･




家まであと少しだったのでレスキュー呼んで待ちぼうけ。



【２０日】懲りずに柳谷観音へ


いつもは登らない坂道を、



何を思ったかインターバルで登ったり下ったり～





どうやったら勾配がキツク写るのか？っと地面に寝転んでみる主婦、怖いｗ






右を見ても、




左を見ても、勾配がきつい時はどうしよう？･･･


【２１日】美山方面へ


おから入りのブラウニーと、




おにぎりを３回に分けて食べる。




この道の駅ではいつもグロッキーｗ
いつもココのおじさんが親切に励ましてくれる。



９月はパンをよく食べているような？･･･
走って食べて楽しい一ヶ月でした。
２１日以降も食べ物ブログになる予定（笑）


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７日は、アワイチします～ハイウェイ●●●ス８時すぎ頃出発予定･･･
お暇な方は全て自己責任の下自由参加、自由解散ね（あ、告知してる）

突然アワイチの記録★★★

先日告知の、突然アワイチは、

自転車の先生と、Ｅ★さん、ビックＭさんの４人で走りました。
三度目のアワイチで、昨年５月以来のアワイチ。
もう９月も終わりだというのにボトルの水を被りながら走るくらい暑かった･･･





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走行距離：１７０，０６km
タイム：７時間０７分１４秒
平均速度：２４，２km/h
高度上昇値：２０２２m
消費カロリー：１９７４ｃ
平均気温：２８，８℃


ルートは、一般的なアワイチルートのＲ２８沿いではなく、
ハイウェイオアシスからＲ１５７を走り妙見山を目指しました。
このＲ１５７がそこそこ上っていて、アップ無し状態での上り坂が結構辛く、
『淡路島ってこんなにキツカッタっけ？』っと思うほど心肺が苦しかったｗ





綺麗な海を見て、




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『あの、海底に沈む財宝を探しに行こうよ～』

なーんて心弾ませウキウキ気分で海を目指すはずが、



気付けば、勾配２６％の妙見山にいたｗ･･･



２６％の下り坂が怖くて自転車を押して下ったのに、




景色は最高だが、




本当に景色は最高だが、下った所を登るはめに･･･






２６％の勾配を自転車に乗って登る人、




押して登る人、




当然私も押して登った。で、撮影してたら出遅れて千切れるｗ･･･
更に、放し飼いの犬が怖くて先へ進めなくて泣きが入るｗｗｗ･･･
キツイ上り坂よりも犬が怖くて本日最大の心拍数を記録（苦笑）
二時間半掛かって妙見山を制覇し、
Ｒ２８に出た時の走行距離はまだ１９，６kmだったｗ









洲本市のパン屋さん『ＬＯＮＤＯＮ』で補給をし、




海沿いをのんびり走って大鳴門橋記念館を目指す。

いつも写真を撮ってもらっているので、
みんなの綺麗な隊列写真を撮る、撮る、撮る･･･



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撮って･･･（写真：大）





撮って撮って･･･






撮って撮って撮って･･･






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撮って撮って撮って撮って･･･（写真：大）






撮って撮って撮って撮って撮って･･･







撮って撮って撮って撮って撮って撮って･･･






撮って撮って撮って撮って･･･撮って撮って撮って撮って･･･








撮って撮って撮って撮って･･･撮って撮って撮って撮って･･･撮りまくる。








携帯電話からスマホデビューで撮りまくる･･･＾＾；





キラキラ光る海を見たり、みんなで道なき道を散策したりが楽しくて、



テンション上がる～･･･







もう、壊れてると言っても過言ではないｗ･･･






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『お前に食わせるタン麺なんてねぇ～？ｗ･･･』






もう笑いすぎて笑いすぎて、変顔をお見せできないのが残念でならないｗ･･･






飛びます飛びますｗ･･･






飛びます飛びますｗ･･･飛びます飛びますｗ･･･






変顔大会があったら優勝はもらったっ！






脚の動きだけで楽しさが伝わればこれ幸い（笑）･･･




【道の駅あわじ】でお昼ご飯の、



鯛茶づけ･･･






ここまでちょうど１００km







青い空と、







青い海を見て、走り出す。






山を目指したり、坂を上ったり、






















































いや～しかし楽しかったな～･･･

途中、道の駅うずしお付近でリュックを背負っていた人と、
最後のハイウェイオアシスの坂で私達の周りを３往復して、
『頑張ってくださーい』っと声援を送ってくれた緑色のヘルメットの方は、
ブログを見て来てくださったのでしょうか？･･･
そうだとしたら、鬼ごっこをしてるみたいで楽しかったです＾＾

次回のアワイチは１０月の第●日曜日だよ。
まさかのレース前日で、間違いなくサイクリングペース～！！！
もう、妙見山には登らないよｗｗｗ･･･
自由集合、自由撤収～次回はきっと告知も無し（笑）




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