『最後に緩い登りで足をついてしまったヤツが3人ほど居たとか居ないとか。。。笑』
『そんなヤツ、居たっけ？？？』
っと、
ブログで呟いているのは、どこのどいつだい～？？？･･･
そんなフレーズあったよね。（古すぎるが気にしないでｗ）
そんな子は、『お仕置き決定です』
ちょっとした坂道のクランクで、
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脚をついちゃった３名･･･（ケケケッ･･･）
クリックすると、写真は大きくなりますよっ！（イヒヒヒヒ･･･）
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右端の人、坂道で脚をついちゃったのに堂々としてちゃ駄目ですよ！（ケラケラケラ･･･）
因みに、坂道のクランクを脚をつかずに一発でクリアした３人は、
『イエーイ。イエーイ』
自分のブログだから、自分主役で良いのです（笑）･･･
いやしかし、昨年の暑い暑い夏の日、
先生との練習日には、集合時間の１時間も前に行って秘密練習しといて良かったな～
まさか、こんな時に役に立つとは･･･。昨年８月の記事参照
『絶対イケル気がしない･･･』とか、
『イケタ人は自転車のサイズが小さいからだ』とか言ってないで、
バーテープがズタボロになるまで秘密練習してくださいね。
まぁ、美山に通った一週間で身も心もズタボロになったのは私ですが～（滝汗）
この日は、
片道５０キロほどの行程の後、美山ロードのコースを３周した。
自分が元気なうちの一周目は、
みんながゆっくりペースだったので九鬼が坂を一緒に上ってもらい、一緒に下る。
下りでノッチさんがペースを上げたので先生から千切れてしまい、
必死で追いかけると、一人でも軽く７０km/hは越えていた。
二周目は、みんながペースを上げたのでそれはもう必死でついて行く。
緩やかに上っていく山沿いも堪え、
トンネルの手前のちょっとした上りも耐え、
九鬼ガ坂の手前の大きな橋の緩やかな上りをヒーヒー言いながら耐え、
あとほんの少しで九鬼ガ坂へと左折する交差点だったのに、そこで耐えきれず千切れたｗ
一人で悔しがっていると、先生が直ぐに迎えに来てくれて、
『そりゃ無理やわ！みんなレースペースで走ってたし！！！』
っと言ってくれたので救われた･･･。
一人になったので個人メニューとして、
先生にアウターで縛って上るように指示されアウター縛りで上るｗ
ノロノロだけど頑張る。ゆっくりだけど踏む。
上がりきった心拍を下りで回復させたいが、下りが楽しいのでついつい脚を回してしまう。
下りのスピードを上りで生かせないくらい上りが遅いｗ･･･
二周で終わりだと思い、自分なりに結構追い込んだのに、
もう一周すると言われ焦る。焦りながらも休憩無しに九鬼ガ坂を上る。
上り始めると直ぐに呼吸が乱れ、それでも頑張っていると苦しくなり、
『キツイ･･･』っと一言発した途端にまた過呼吸勃発で苦しむｗ
もう、ヨダレだか、涙だか分からないものがタラタラと流れ苦しかった･･･
みんなに、『何かが生まれそうだ！！！』っと爆笑され、
自分も一緒に大爆笑したかったが、マジで苦しかった。
苦しい練習もあるけど、
全員での４２、３km/hのローテーションに混ぜてもらい、
自分は先頭が回ってきたら直ぐに降りる。
今は、このローテーションが私の出来る精一杯だが、
それでも千切れずに１０キロほどを走り切れたときは嬉しかった･･･。
声掛け無しに、先頭が回しだしたら後ろが順に先頭交代を始めるという意思の疎通。
意思の疎通ができ、高速ローテーションが綺麗に決まると本当に本当に気持ち良かった◎◎◎
美山の道の駅【ふらっと美山】では、赤橋で記念撮影したり、
ジェラートを食べたり、
鹿肉入りの鹿ボール？や、焼き鯖寿司を補給した。
美山の名水を汲んだり、
楽しい美山試走でした。
って、私は今年の美山ロードには出ませんが･･･
この２日後の美山は１９０キロを走る予定だったが早めに切り上げて１３０キロ。
復路の栗尾峠でまさかの脚付き二度orz･･･
もう心拍も１２０～１３０台から上がらず疲れきっていた･･･
心拍計の電池の消耗だと思いたいが、人間の電池切れだと思うので休もう。
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いつも応援クリックありがとうございます＾＾
ＧＷが明けて桃カフェも落ち着き、現在お待ち頂かなくても大丈夫な状況です。
連休中にお会い出来なかった皆様、またゆっくり遊びにいらしてくださいませ～･･･
