先々週は事故の影響で体が痛くて眠れない日が続き、
練習にもあまり行けなかった。
いや行けなかったのではなく、
走る気持ちが失せて行かなかったが正しいとも言うのか…。
なので、先週は気持ちを改め一日に１００ｋｍを目標に走りました。
コースは主に１６２号線を上り、
杉坂峠をピストンしたり、京見峠を上ったり、
またある時はサンダイコーまで脚を伸ばしたり、
新紅葉を上り、
日吉ダムの３段坂をピストンし、
越畑峠をピストンし、
もみじ峠を裏から上り、
もみじ峠を表からピストンする。
一週間ずっとずっと上ってばかりの毎日、
時には、展望台で休憩して気持ちをリフレッシュする。
展望台からの眺めはとっても綺麗だった。
午後からの居残り練は、サイクリングでもいいが、
４０ｋｍ走り、Ａｖｇケイデンスを９０台でというお題が出る。
湯の花温泉を上り、
園部の小山を２つ越えるコースでケイデンス９０台？！
平地はずっと脚を止めずに１２０rpmで走り、
上りは９０～１００rpmで上り、
カセットは１７Ｔ縛りで、
１２０、１３０、１４０、１５０、１６０と１０秒ずつ上げていく。
もう、全然サイクリングじゃないし。
一人寂しく黙々と回す回す…。
結果、Ａｖｇケイデンス１０５rpm
翌日は股関節がだるかった。
一庫ダムまでグイグイ走る先生にツキイチで走って、
何度も千切れそうになりながら耐える耐える。
上りはプッツーンと千切れたけど…
最近は苦手な肉も頑張って食べてます。
あーどうか、
更に逞しくなった脚を見ても驚かないで笑ってください…。
アァ、女性らしい脚になりたい…。…。…。
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