目標や目的、練習内容は個々其々なので自分が納得できるならそれで良いと思ってます。
時に仲間に助けてもらったり、切磋琢磨し、
心身ともに集中して練習できるいまの環境はとても恵まれていると感謝しています…
一人では練習強度も上げられないので、
一人の時は距離を稼ぐように。とのことで、
【ノンストップ１１５km】を走った
この時季のノンストップ走は、
防寒対策は勿論のこと寒さで体温を温めるのにエネルギーを奪われてしまうので、
補給も小まめに摂るようにと注意を受けています。
そして、なるべく信号待ちで脚を止めずにすむようなコース選びも重要です。
私が日頃から走っている練習コースは、９０km間に信号２箇所というコース選択もできます。
しかし、１００kmを目標に淡々と走るのですが、
６０km地点で脚が重くなり只管耐える…
１００km達成した頃に脚が復活したのかモチベーションが上がったのか、
いつも、『しんどくなってからが勝負だ』と言われるので、
そこからインターバル練の反復を３０本。キツイーｗ
『けど、まだまだやな…』
一週間乗り続けて体にも脚にも疲労が溜まってきたので、
回復走目的で、
『イチゴ大福ラリー』
を思いつきでやってみました。facebookではネタバレですがｗ…
集合解散地点は亀岡市の道の駅『ガレリア』
走行１kmで、
一軒目は定休日ｗ…
二軒目…『匠大タクヒロ』さん
可愛らしいイチゴ大福たち…
天気は良し、
イチゴ大福良し、
人間エンジンイマイチ…
三軒目は『音羽屋』さん…
イチゴ大福一つで店主との会話も弾む…
四軒目…臨時休業ｗ
臨時休業だったのに店主が出てきてくださり、
『お休みでごめんね～』っとイチゴ大福３個頂く…
頂いた３個のうち二個はお土産に…
五軒目は『朝日堂』…夏には大きなソフトクリームで有名なお店
イチゴ大福一つ買ったら最中を一つくださった。
外側はギュウヒというよりお餅…
六軒目は『森彦』さん
いつも、お茶や珈琲を入れてくださりお店でよばれるのですが、
お天気が良いので近くの河原へ移動…
イチゴがジューシー
ここからは、ちょっとした峠？を上り２０kmほど走ります。
最後の七軒目は『ひろ季や』さん
冷たくして食べるそうで冷蔵庫から出してくれました。
七軒のイチゴ大福を求めて全走行距離５０kmほどで巡れます…
途中から、これはイチゴ大福が好きな人限定でないと駄目だな。と気付くのです（笑）
次は、お肉屋さんの『揚げたてコロッケ』ラリーなどを考えてみたいと思いm…
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