以前から一日１５０kmを走らなくてはならないときに、
単純に、亀岡～美山をニ往復すれば良いのだということは分かっていながら、
一度だって実行に移したことはありません。
そのルートとは周回コースではなく、片道４０kmのコースを４本走ることになるので、
視覚的に随分やられてしまいそうで実践していませんでした…。
とまぁ、そんな話を自転車先生に話していたら、
『２往復じゃ面白くないな。３往復にしよう！』
っという話になるわけです（なんでですか？ｗ）
で、その日はいつ？
で、その日はいつだ？？
で、その日はいつなの？？？
っと恐怖に怯える暇も無く即実行の日を迎え…
２４０kmってどのくらいの距離だっけ？…
と、以前走ったことのある記憶を辿ってみるわけです。
・自転車で初めて２００kmを走りたかったのに終ってみれば２６０km走っていた
・京都～鳥取砂丘で２００km＋園部周回４０km
・京都から自走でビワイチがちょうど２４０km
・三日で５００km走破のとき
・苦手な兵庫県のがいな饂飩の往復１８０km＋６０km
・京都～金沢を自走で２７０km
等など、たくさんの思い出が蘇ってきますがどれもこれも苦行だったなと。
でもしかしやると決めたら即実行。で早速、昨日挑戦してきました。
【１本目】
７：１０ スタート。
自転車先生が先頭固定で美山まで。難なく到着。
８：４５ 美山に到着しトイレだけ済ませて休憩せずに直ぐ復路。
１０：０５ 亀岡市に到着【avg:30,7km/h】
おにぎり、みたらし団子、レッドブルを補給する（７４０kcal）
【２本目】
１０：１５ スタート。
自転車先生が先頭固定で美山まで。
私はずっとツキイチでいつでも交代できるように走りながら補給し、
上り返しでは踏まないようにギアを軽くし省エネ走法を心掛ける。
１１：４０ 美山に到着しゼリー１個とスポーツドリンクを補給し直ぐに復路。
１３：０５ 亀岡市に到着【avg:30,7km/h】
冷やし饂飩、鉄分ジュース、クリームどら焼きを補給（９２０kcal）
【３本目】
１４：００ スタート。
自転車先生が先頭固定で美山まで。
１８０km地点の神楽坂で『限界や』というので、
先頭交代しようかと声を掛けたが拒否られた…
１５：２０ 美山に到着。
ずっと先頭固定の自転車先生が『もう限界やしアベレージは落ちると思う』っと呟くので、
私はいつでも先頭交代できるように省エネ走法を心掛ける。
１６：００ 最後の折り返し
自転車先生のここまで追い込む姿は練習ではなかなか見れませんが、
『もう限界や』っと言ってからの追い込み方が凄くて、
ここまで来たら最後まで先頭固定を貫き通してほしくて後ろからエールを送り続けた。
アベレージが下がってしまうかも知れないっと弱音をはき捨てる自転車先生に、
美山から神楽坂の１０km走り、アベレージをキープできていることを伝え励ますと、
そこから日吉までの１０km区間は、
巡回していた消防車と救急車をずっと追いかけるように速度も上がりだす。
日吉ダムが見えた所で背中が辛そうだったので、
アベレージが０，１上がったことを伝えて励ます…
自転車先生の疲れ果てた背中を見ているともうこっちが泣きそうだった…
アベレージが上がったことで最後まで走りきろうと思ってくれたのか、
休憩したかったであろう日吉ダムでは休憩せずにそのまま続行を決意。
もうとっくに脚はパンパンだろうし、最後の２０km区間は頭も上半身も振れだし、
気力だけで走っているように思えた…。
そして残り１０kmは疲れきった自転車先生を向い風が更に苦しめる。
『ゴールが見えてきたよ』『いけるいけるアベレージ０・２上がったよ』
っと、普段は自転車先生に励まされっぱなしの私が精一杯のエールを送った。
フラフラになりながらも最後まで諦めずに決して踏む脚を緩めなかった姿は勇ましかった。
１７：２５ 亀岡市に無事到着。ノントラブルで２４０km完走。
目新しいドリンクを見つけて二人揃って直ぐに補給した（ドーナツ含む６５５kcal）
結局どの周回もアベレージは変わらず【３０，７km/h】で走りきるところは流石だと感心した。
単に２４０kmを走るだけならそう難しいことではないでしょうが、
このコース設定をアベレージ３０km/hオーバーで３本走るところが凄いと思う。
そして、２４０kmをずっとツキイチで走らせてもらった私はというと、
途中二回ほどしんどい区間がありましたが最後まで千切れずに完走。
自転車先生には申し訳ないくらいに元気でして、
最後のゴール前は全力スプリントをしようかと想像したらにやけてしまった…
自転車に乗り始めて１年足らずに自転車先生にツキイチさせてもらい、
初めて２６０kmを走ったヨチヨチだった頃の自分が懐かしかった。
これからの週末は一日２００kmを走ると言っていたチーム員にも、
是非この練習を実践してもらいたいと思ったが、
私が先頭固定で３往復するとサイクリングペースなら完走できるだろうか？…
『美山×３やろうか』っと言われる日を想像すると不安しかありませんが、
ちょっぴり挑戦してみたい気もします…。
さてここで、
淡路島一周は『アワイチ』『アワニ』『アワサン』
琵琶湖一周は『ビワイチ』『ビワニ』『ビワサン』っと呼ばれていますが、
今回の亀岡～美山３周は、
『ミヤサン』と呼ぶことにいたしましょう…
走行距離：８０km×３周回＝２４０km
走行時間：０７：５２：００
最高速度：５０、５km/h
Avg.Cad：８８rpm
最高出力：４２４w
ＴＳＳ：２８７
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