少しずつ強度上げた練習、至福の時★★★★★

2020年が明け、体調を整えつつ少しずつ練習を再開できるようになりました。
自転車先生と一緒に、
40km、60km、70km、80kmと少しずつ距離を伸ばして、
70kmを自転車先生と走った後、一人で30kmを追加し、
久しぶりに100kmを走りました。




TSSが190に達していました…



自転車先生と走る時は強度も上げれるようになってきて、
先日は美山まで向かい折り返して下り基調はローテーション開始。
自転車先生から引き継いだ速度を落とさないようにと、
上半身と左右のお尻を大きく上・下に動かしていると、
『それはカッコ悪いからやめなさい』と…
お尻が上・下に跳ねるのは◯◯が出来ていないからだと言われ、
いつものペダリングに戻して走ることに。



練習後は脚とお尻がパンパンでしたけど、
久しぶりに追い込んだ練習ができて嬉しかった。






そして、今年も期間限定の『苺大福』が始まりました。
今年は幾つ食べれるかな…。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

沖縄合宿最終日★★★★★

何故に今更なネタ…
でもこれを書いておかないと先へ進めないので…



最終日、
フジーさんは自転車には乗らずにランをすることに。
そして、早朝から自転車に乗ろうと約束してきた自転車先生が、
約束した時間に現れず部屋まで見に行くと、
寝坊してもう走らないというので私一人で首里城まで行きました。

昨年10月に大火災が発生した首里城…
私たちが見た沖縄の宝がこんな事になるなんて…
と、テレビ中継を食い入るように観ていました。


ここからは、大火災が発生する前の首里城が写っています。



自転車を停めておく所が無かったので外周を見て回るだけ。





前日一人で首里城の前の坂道をリピートしていた時も、
赤い屋根が気になっていました。





柵の所まで近付いてみたり、






池の周りから眺めてみたり、
首里城を門の外から眺めてお終い…


少し長居し過ぎて坂道を一気に下って宿まで帰り、
自転車を詰め込み荷造り完了。





宿のご主人にご挨拶して、空港へ行き荷物を預け、
そして再び電車で首里城へ向かうことに。




首里城の近くにあった居酒屋さんで食べたハンバーグが美味しかったのを覚えている。





あら、誰かさん沖縄合宿でちょっと太ったんじゃない？















































スタンプラリーをしながら
たくさん歩いて
自転車に乗るより疲れました。






空港に戻ってハンバーガーを食べ、





飛行機の中から綺麗な夕陽を眺めることが出来ました。


懐かしい記憶、そしてまた必ず来たいと思った沖縄に、
今年も行けることになり嬉しくて、
楽しみ。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

2019沖縄合宿4日目★★★★★

合宿4日目は、ひめゆりの塔へ行きました。





平和が当たり前となった今、
このような場所を訪れることによって、
この当たり前の日々に感謝することができました…。








この後、フジーさんと自転車先生は合宿最後の仕上げへ。
私は一人で首里城の前の坂をリピートして帰宅。






沖縄最後の夜を乾杯。














色々美味しかったし色々楽しかった夜。





アイスで〆る。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

2019沖縄合宿3日目★★★★★

3日目も快晴。






青い空に青い海。





気分最高。この日の予定は上り基調だけど…
そんな事をすっかり忘れてしまうくらい気持ちいい





毎日綺麗な海を眺めながら走れるなんて素敵。



私にしたら沢山上ったはずなのに、
クルクルクルクル脚がよく回り、
珍しく苦手な上りが上出来でした。



普久川ダムへ行ったり、














羽地ダムへ行ったり、








上って上ったら、また上りの繰り返しで、






私以上に弱音を吐いていた人…






お昼ご飯に豚カツ定食を注文したらカツが二枚ついてて驚いた！






フジーさんが行きたかったという橋まで行くと、





暴風で急いで写真を撮った。





合宿3日目になると二人の距離がどんどん縮まってきていました。





沢山上ったので、夜ご飯は二軒はしご。













二軒目は、






お寿司屋さんでした。

いよいよ翌日は合宿最終日です。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

2019沖縄合宿2日目〜★★★★★

楽しかった沖縄合宿、一年前の記憶ですが…




人生で初めて来た沖縄の宿が色々と凄くて、
自分だけ別の『ホテル』に変更しようかと、
スマホで検索したのはここだけの話です。
が、諦めて色々と頑張ることにしました…。






泊まった宿にはとても立派な木がありました。





走り出す前に皆んなで記念撮影を。






沖縄に来たらとりあえずシーサーポーズ⁈







シーサー⁈（パート2




フジーさんのアテンドで、
那覇市から海岸沿いを北上し、






海洋博公園に到着。






綺麗な海を見ながら走り気分は最高だけど、
昨年この時期に仕上がっていたフジーさんの牽きが強くて若干お疲れ…。







近くにいらしたおじ様にシャッターをお願いしたら、
全部の写真におじ様の指が入ってたアルアル…






は〜いシーサー（パート3







青い空に青い海に綺麗な花が映える




け



イルカショーを見たり、





いつも練習では、あまり写真を撮る時間さえ無いので、
ここぞとばかりに撮る、撮る、撮る…。
『あー、楽しかったな〜』


この後私は倒れて動けなくなり救急搬送だけはされたくないと、
スポーツドリンクを一気に二本飲み漸く回復。




回復させる為に兎に角食べないとと、ソーキソバ定食。








復路は私だけ高速バスに自転車を乗せてもらい帰りましたが、
写真の顔は浮腫んで疲れた顔をしてました。




お楽しみの晩ご飯は、

フジーさんと自転車先生が帰って来るのを待ち、
フジーさんおすすめのお店へ。



乾杯〜したら、
美味しい料理が次々と出てきて、














呑んで呑んでお一人様出来上がっております。

恋話したり、恋話したり、恋話ばっかりで盛り上がり…




〆の、ソフトクリームを食べて沖縄合宿2日目が終了しました…。

読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

沖縄合宿の為のトレーニング★★★★★

『今年も沖縄合宿に行く』
まずはその為のトレーニング。



昨年3月に、チームMOJYUMAのフジーさんと自転車先生、
私の3人で3泊4日の沖縄合宿に行きました。
私は沖縄に行くのは人生初めてでとても楽しみでした。

けれど、その合宿初日にルートの一番奥で体調不良で倒れてしまい、
1人だけ高速バスで宿まで帰りました。
2日目は2人とは途中まで一緒に走りってもらい私だけ先に折り返し、
3日目は私1人で首里城の坂を上っては下りの繰り返し。
という形でしかトレーニングが出来ませんでした。


その後頃から地元での練習もサイクリングは出来るのに、
強度を上げることが全く出来ずにいました。

楽しかった沖縄合宿も記事にしたかったのにお蔵入りしていました。



以下、もう思い出となった沖縄合宿ですが、




車に、シーコン二台と自転車用ダンボール箱の、
合計3台の自転車を積み込み京都を出発。






私は二台のシーコンに挟まれ横になったまま身動き出来ず運転は自転車先生に任せる。






リアウインドーから見える景色は何処を走っているのかサッパリ。







夕陽が綺麗だったな。






関空に到着して腹ごしらえをしてたら、






辺りはすっかり暗くなっていた…。






いよいよ出発。







3人ともテンション高くてワクワクした。





離陸したと思ったらあっという間に那覇に到着し、
最初に食べたソウキソバ。



泊まった宿が…色んな意味で凄くて。
その話はまた次回にしよう。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

仲間❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎

MOJYUMAファンクラブの方が、
『また一緒に走りましょうね』
っと、桃春ライドの時に皆んなで撮った写真を送ってくれました。

『ありがたき幸せ』


日曜日は関西シクロクロスの観戦に行ってきました。
私はいまレース強度では走れないので応援のみ。
私がレースの時はいつも沢山の温かい声援を送ってもらっていたので、
今は皆んなにそのお礼をするとき…
そう思って大きな声で檄を飛ばしてきました。


いやしかし、シクロクロスはいつ観ても楽しそうだ（遠い目…


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

一人で筋トレ走を★★★★★

昨年の春から走れなくなったことを打ち明けたら、
MOJYUMAファンクラブの方々が、
「リハビリライドにお付き合いしますよ」と言ってくれた。
ずっと気にかけてもらっていたのにここまで何も話せなくて…
それでも温かく迎えてくれたこと、本当に嬉しかった。


最近毎年恒例になりつつあった誕生日ライドに昨年は行けなくて、
ずっとずっと気になっていた、かずみさんに偶然お会いした。
走ってないと近くに居るのになかなか会えないもんだね。
元気そうで良かった。






いまは、毎日少しでも乗れる日は乗りたい。
前日に自転車先生から教わった重たいギアで走る。
10kmほど走ると重たいギアでお尻も脚もパンパンになり、
「もうギアを解除してしまいたい」と弱気になる…

が、練習後にはきっと自転車先生に、
アベレージや距離を聞かれるに違いないと最後まで頑張る。
ルートの一番最後にある下りが一番しんどかった…





補給食に用意した「赤富士」の羊羹を食べる間もなく…。

『筋トレ走頑張ってきました〜』と報告できて良かった。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

毎年恒例の初詣の楽しみは★★★★★

朝、自転車先生と一緒にトレーニングへ。
10ヶ月振りの自転車は筋トレから。
トラックの練習で折角増強させた筋肉も落ちてしまったので、
回せても踏めない。

重いギア縛りで先頭固定で走らせてもらいましたが、
あまりのワットの低さに、
後ろにいる自転車先生のワットを拾っているのではないか？
と、機材を疑うこと二回…。


たった50km程度で脚とお尻がパンパンになりました。
でも、この苦しみが味わえる事に久しぶりに喜びを感じました。







練習後は、
毎年恒例の初詣へ行ってきました。
いつも参拝そっちのけで出店を楽しみに行くのですが、
今年は私一人でも列に並んで参拝してきました。







そして、お楽しみのみたらし団子と、




おでんをいただきました。
毎年、これを食べなきゃ始まらないのです。




読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ

2020年再始動へ

新年おめでとうございます。
当ブログを応援してくださっていた皆様お久しぶりでございます。
昨年は体調不良から自転車に乗ることが出来ずにいました。
年末から少しずつトレーニングを再開しましたが想像通りまた一からスタート。


このお正月は10ヶ月振りにサイクリングに参加。
往復70kmを走りましたが、
アップダウンの連続するコースに初心者から千切れそうでヤバかったです。





でも、ずっと乗りたくて乗りたくて仕方なかったので、
しんどかったけどとても楽しかったです。


まだ体調は万全ではありませんが、
体調管理に気をつけて乗っていきたいと思います。
2020年もよろしくお願い致します。


読まれた後に↓ここをワンクリックしてくださるとランキングに反映されます。
応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

にほんブログ村



２００％Ｊersey

↑サイクルオーダージャージのお問い合わせやご注文はこちらからどうぞ