上り講習会で学んだことを踏まえて（動画あり）★

先週は愛知県を中心に活動されている茶臼山女子部の

【上り講習会】に参加してきました。



講師はヒルクライムスペシャリストの大野なおき氏（なおっきさん）、
補助にEVOLVER BIKESの湯川氏、
現役S級競輪選手の浅見氏

による講習を受ける。


裏三国山という６，４kmほどの山で実践。
講義で教わったことをずっと意識して上る。
なおっきさんが傍でアドバイスをしてくれるとギアが２枚３枚と上げられ足がクルクルと回りだす。
誉められ調子にのって、なおっきさんの後ろを追いかけるが、
心拍が一気に１９０bpmを越えるｗ･･･笑っちゃうくらいあっという間に千切れる！･･･


また暫くして、なおっきさんが傍に来てくれると調子が良い～
トコトコ上って、なおっきさんを待ってなおっきさんを追いかける･･･
頭の中では、『脚を外して休憩しちゃえよ』っと悪魔君が何度も誘うｗ･･･
そんな時は、なおっきさんの誉め言葉を録音しておきたいと思った（笑･･･）
心拍はずっと１８５bpm付近でなおっきさんを追いかけては１９８bpmゲゲゲｗ
一年目は心拍が高くても練習を続ければ必ず低くなると言われ安心した。




その翌日、


チーム練習会に参加。
私にとっては『えー！上り基調ですやん！』っと突っ込みたくなるが、
みんなにとっては平坦基調だと言う京都亀岡方面を走ったｗ


でも今日は苦手な亀岡方面でも大丈夫。
前日の講習会で教わったことを意識しながら上り走ってみるのです･･･
















一庫ダムの緩い小山でアタックについていこうとダンシングで踏んだ瞬間、

『プッシュ～～～』と大きな音を立ててリアタイヤがパンクｗｗｗ･･･




自転車を乗り始めて一年半目にして、走行中に初パンクｗ










タイヤの横がスパッと切り込んでいて、
タイヤにパッチを貼ってチューブ交換をしてもらっても、
折りたたんだ１０００円札を使って応急処置をしてもらっても不安いっぱいｗ･･･









でもそんな不安は頼りになる仲間がリヤホイールごと交換してくれ、
精神的に攻めれなくなった弱気な私の心をフォローしてくれた･･･。
それからの残り５０kmは、仲間のホイールをお借りして無事に走ることが出来たのだが、













パンクしてまともにエアーが入れられない不安なタイヤを履いた仲間に、
『これでもか』っと引きずり回されました（笑）

そう言えば、お借りした車輪には２５Tのカセットがついていたのですが･･･
普段２７Tをつけている私が走り終わるまで全く気付かなかったってどうなんでしょう？！ｗｗｗ
車輪を交換してもらって乗り味が変わっても分からないっと言っちゃうしｗ･･･（ハハハ～ｗ）







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