練習は嘘をつかない★★★★★

・・・『凄い脚ですねー！！！』（ケラケラケラ…）
最近会う人に、１００発１００中で言われます…。

私が３年前に自転車を始めようとしていた時、
『脚が太くなるから嫌だ』と呟いたら、
『太くなるまで漕げるもんなら漕いでみろ！』と言った人がいましたが、

『やっぱり太くなったやんかーっ』

３年前の写真なんかを見直しては、
自分の線の細さを懐かしむ。戻れるかなorz…


さて、今週はレース一週間前の調整です。
自分の調子の良し悪しは、
いつも一緒に走ってくれる先生が確かめてくれます。

いつもの湯の花温泉の上りは、
このところ私と一緒に上ってばかりいる先生の調子が良すぎて、
先週は最後で毎回ツキ切れしてしまう。
自分の調子が悪いのではないかと錯覚してしまうほど。


しかし今週は、湯の花温泉の上り口を２７km/hで入り、
ずっと２６km/hで上っていき、最後は２３km/hで千切れずに堪える。
その後の、上り基調も悶絶しながら千切れずついていく。
苦しくなってから堪えれる時間が長くなったかな…。




そして、レース前に調子を確かめる目安となる、

『一庫ＴＴ』１３km




前半は緩い緩い下りから平坦、緩やかなコーナーが幾つかあり、
終盤は上り基調でトンネルが６つ。向い風。


この日は、前半が緩い追い風だったので、
後半の上り基調と、自分の垂れを考え、
いつもよりギアを１枚、２枚かけ踏み回して走った。
心拍は平地でもずっと１８０台bpmに入っていたが、
まだ余裕があったので無理に落とさずにそのまま一定で。

終盤の上り基調は向い風で踏み負けてしまい、
２８km/hくらいまで落ちる。
最後のスプリント区間は砂利の上を走ってしまい後輪がパンク。
ゴール地点まで数メートルだったのでゆっくり走ってゴール。

ずっと後ろで見守ってくれていた先生の開口一番は、

『脚、やばいな。凄い脚しとんなっ』でした…


【記録】
距離：12,88km
時間:19'42''8
Avg速度：39.2km/h
平均心拍：177bpm
最高心拍：189bpm
平均ケイデンス：89rpm

その後は、能勢町にある逢坂峠をピストンし、
加舎の里を上り、５０km/hの平地巡航に食らいつき。

チーム練習会の合宿場所を探しに綾部まで…





途中、立ち寄った、






たこ焼き屋さん、






公衆電話置きには花があり、






なんとも味のあるお店でした。


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Comments

アベレージが半端無いッスw

Posted by kitazy at 2014年06月26日 20:45

kitazyさんへ★
１３ｋｍ区間だけですから～…。

Posted by 桃春momoharu at 2014年06月27日 21:18

早川です。
本日（6/28）はありがとうございました。
毎週、１人でモチベーションが上がらない状況になっており、
レースを目標にしている方達と少しでも走らせていただき、
新鮮な感覚を久しぶりに味わうことができました。
噂の師匠の足（桃さんの足も）を生で直視、良いもの見せてもらいましたしｗ。
去年は都合がつかずに参加することもできませんでしたが、
また何かイベントなどありましたら参加させていただきます。
よろしくです。

Posted by hayakawa at 2014年06月28日 20:26

hayakawaさんへ★
あんな所で偶然に出会うなんて運命ですっ！
清滝ＴＴはみんなこっそり練習してるのです（笑）
また、お時間の合う日には是非ご一緒してくださいね＾＾

Posted by 桃春momoharu at 2014年07月04日 00:52