紅葉峠～越畑峠～神吉峠×３本＝『モミサン』★★★★★

そういえば先日、
ローディーさんに、『もしかして主婦がロードレーサーになった人ですか？』
っと声を掛けていただきました…
『ブログ全部読みました』っと言われて恥ずかしかったけど嬉しかったです（＠＾＾＠）



このところ雨続きですが、
雨上がりは土砂崩れなどの心配もあり、なるべく山へは近づかないようにしています。
なので雨が降る前に山練習へ行って来ました。



紅葉峠～越畑峠～神吉峠×３本＝『モミサン』



ガーミンに表示されるパワー値を見ていると、
ＹＯＮＥＸ５号機は４号機よりも上れる気がして楽しかった…





紅葉峠の途中にある展望台をスルーし、山頂越えてベッキーさんを３周回。


上りが苦手な私にとっては、
『もう一回登ろう』っと思える事が大切です…




そして、頑張った日には自分へのご褒美も大切なのです…




その後は自転車先生と合流して二部錬へ。
時折小雨がぱらつくなか雨雲を避けながら走り、
時々、競輪選手も利用している場所を使っての『短時間高強度錬』
３００mくらいで一気に４０km/hまで加速し、
そこから１０００mを４０km/hオーバーで維持する。
一見、平地だと思える道が実は０・２％位の緩い下りから最後は上っていくので、
下りから上りに切り替わる時に全身に負荷を感じてとても難しい。
その負荷を感じる感覚は急激に向い風を浴びる感じ。


先頭固定を４本、自転車先生にツキイチを４本の計８本を
折り返し区間にレストを挟み自転車先生、私の交互に行ったが、
１本目：４２km/hから上りで４０km/hオーバーで成功。
２本目：平地で４４km/hまで上げてしまい上りで大失速で失敗。
３本目：平地４２km/h、傾斜変化で４０km/hを切り背中を二度押してもらう。
４本目：平地４１km/hから上り手前で力尽きた

短時間だが、なかなか難しい練習だった。
これが出来るようになればレースで自分の苦手な所が補えると思う。


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Comments

ブログ全部読んでます、って、私も言いに行きたいです。
が、無理なのでYou tubeにアップされている動画をたくさん見て、
おそばにいるつもりになっています。
先週の日曜日、ホビー大会で、地元広島のプロチームの方が並走してくださり、
ますますロードバイクが好きになりました（単純）。
桃春さんのように、速く走れるようになりたいです。

Posted by へえたくりん at 2016年06月24日 15:50

>へえたくりんさん
こんにちは。いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
広島でのプロチームの方と並走とは羨ましいです。
今週末は広島森林公園のレースに参戦しますよ！
私も、へえたくりんさんに一度お目にかかりたいです…

Posted by 桃春momoharu at 2016年06月27日 15:20

再コメごめんください。広島森林公園のレーサーリストに桃春さん発見。
応援に参ります。がんばってください。楽しみにしております。

Posted by へえたくりん at 2016年06月27日 15:53

>へえたくりんさん
広島は苦手なコースですが頑張ります。
へえたくりんさんにお目にかかれること楽しみにしています！

Posted by 桃春momoharu at 2016年06月27日 16:13