主婦だってロードレーサーになりたいっ？！

今年のお正月に植えた花が、






こんなに成長しました。





強くなるためには、『休息すること』も大事。
分かっているけど、休憩日が良いお天気だと落ち着かない…。
この二日間の休憩日は2日共雨で内心ホッとした。




今日は仕事から帰って50km。
二日間休むと走り出し体がなかなか動かなかった。
そして、強風向かい風の中えんやこら。えんやこら。
折り返し地点までヒーヒー悶絶。
帰路は物凄い追風で気持ち良く走れた。


そして、初めて腿が攣りました。
しかも、自転車の上ではなくて練習後、ソファーにゴロンと寝転んだ時に。


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このところ体調、走力共に非常に調子が良いです。
土曜日は午前中一人で園部一周40kmを走りました。
湯の花の上りでは下からの速度も高いし、出力も高く、
真ん中の信号からもずっと目標を上回るパワーをキープできた。


一旦自宅に戻り昼食をとり自転車先生と一緒に美山へ。
自転車先生が先頭固定で最初からゴリゴリ走るので着いて行く。
風下を探り、無駄なパワーを出さないように、
出来る限り効率の良い走りを考えながら走る。



片道45km程だけど、アップダウンの繰り返しで次第に脚が辛くなり始め、
何度も何度も千切れてなるものかと踏ん張り続ける。
神楽坂までの残り二つのアップは、
もう脚がいっぱいでどうする事も出来ず根性だけで食いついた。


神楽坂をペースで上りきり、いよいよ美山の道の駅までは、
いつもこの残り10kmか本当に辛い我慢どころとなる。
緩く上って行く川沿いを堪え、
いつも苦手なちょっとした上り坂では、
ここまで来て千切れてたまるかと踏んでいくと、
5倍強を踏むことになり過呼吸を起こしかけ必死で堪えた。


そこを乗り切れば最後は上りながらの大きな橋。
いつもこの橋を渡り、残り数メートルの右カーブで千切れしまうが、
まっつんさんに教えてもらったペダリングをふんだんに使って堪える。


自転車先生は私が千切れてないのを良いことに、
どんどん踏んでいく。
（まだ踏むかー‼︎）と心の中で叫ぶ。


最近、調子が良い私を試したのか⁈ 随分いたぶられた…。
美山の道の駅に着いたらアベレージが33km/h出ていた。
この数値はシーズン中でもなかなか出せない。
うん、やり切った。



そして、いつもそうだが、
ちゃんと追い込めた時こそ休憩時間なんてない。
トイレだけ行かせてもらって即出発。
帰路は最初の上りから脚が辛いのなんの…。


トンネル手前の上りで千切れでトンネル内で追いついて、
上り返しを堪えて堪えて、堪えて堪えて。
脚の筋肉が痛くて痛くて下り坂で脚が止まり、
とうとう平地で完全に脚が止まるが休憩はもらえないので、
暫くゆっくり走ってもらい誤魔化しながら走り続け、



自宅まで残り10kmは私が先頭固定にされるw
踏むなんて出来なくて、脚を回すのも痛くて辛かった。
根性ではどうにも出来ないところまで脚を使い切ってしまい、
痛みと悔しさで本当に辛かった。


帰宅してからは、マッサージをしたりしましたが、
ジンジンと痛くてなかなか寝付けませんでした。


翌朝の雨が、心置きなく休めると有り難かった。
午後3時頃から回復走に向かうも、
全くもって出力が出ず、高回転でやっとこさっとこ帰宅する。
筋肉には休息も必要なんだということを改めて思いました。

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仕事が終わってから走りに行く。
少し陽も長くなったので少し距離を伸ばす。

最初の上りは『湯の花』。
向かい風のはずだけど凄く良いペース。
そして、出るわ出るわ目標値のパワー。
このまま頂上までパワーをキープで我慢して上っていく。


うん。自分でも凄く良く上れてたと思います。
どうしたんだ私？デブったのか⁈いや違う。
シーズンの時よりも筋肉が落ちて体重も減っている。


『まっつんさん』のお陰だ。
このまま暫く、上りの速いまっつんさんの催眠術にかかっていたい♡


暖かいなと思ってシューズカバーを着けずに出かけたら、
帰りには足先が冷たくて感覚がなくなるほどに。
明るいうちに帰れたから良かったけど気をつけないとね…。


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先週、お友達の上りが速いまっつんさんに、
上り方を教えてもらってから少し上り方が分かってきたのだろうか？
教わった翌日には忘れたくない事から忘れてしまう…と、呟いていましたが、

あの日から一週間後の今日は一人で上りたくなった。
るり渓までは遠回りして船岡、園部を走って行く。
沢山のサイクリストとすれ違いましたが、
そういえば私と同じ方向へ走っている人には一人も抜かれなかった。

小さなアップダウンも、まっつんさんに教わったペダリングを意識して。
一番良かった上りは、天引き峠で下から山頂までずっと、
狙ったパワー値が出ていてあっという間に頂上でした。
嬉しくなってトンネルの中で、『まっつんさーん♡』と、
叫ぶ私は怖いですか？…


私にとって372号線はアップダウンが多いし大嫌いな道。
一度嫌いになったらとことん嫌いで好きになる事は二度とない。
そんな性格の私が大嫌いな372号線を一人で走るなんてまぁ無い。
それが、今日はちょっと好きかもしれないと思えた。


天引きトンネルを越えて篠山城跡をすり抜けて、




目的地の、『小西のパン』屋さんへ。






表で呑気に写真撮影をしている場合じゃなかった…。






店内に入ると前のおばさんが8袋分を買い占め残り僅か…。




サコッシュを持って来なかったので、どうやって持ち帰ろうかと思うが、
私の後にまたお客さんが入って来たので悩む間も無く二袋を購入する。
どうしても、夫にもお土産に持って帰りたかったので二袋買ってしまった…

さて、どうする⁈…



とりあえずジャケットのお腹に詰めて公園まで移動し、
50kmノンストップ、ノン補給で来たので一つ食べることにする。
『美味しい〜〜〜』
パン生地はフワフワで柔らかくて、
黒豆は大きくてゴロゴロ入っていて美味しい〜。
あ、気付いたら一気に3個目を口にしていた。


で、夫に買ったお土産用は結局ジャケットのお腹の中に入れたまま走ることに。
帰りは向かい風が辛くて残り25km地点で10分休憩でココアを飲む。


その頃、自転車先生から『帰ったら一緒に走ろう』と連絡が来ていたが、
自宅に帰ったら約100kmなのでお断りする。
が、待ってると言われ向かい風の中を頑張って帰る。

でも、もう一緒に走る脚は残ってない事を告げると、
自転車先生も先頭固定で145km走ってもう脚は残ってないと言うので、
合流すると、本当に辛そうで10数キロで引き返すことに。


そこからは、私が『牽いてあげようか』と偉そうに自転車先生を牽くことに。
もう脚が無いはずだったけど滅茶苦茶パワーが出る。
踏んでるわけじゃないのに物凄いパワーが乗り、
ここぞとばかりに、自転車先生を千切ってやろうかしら、
と、悪巧みするくらい力強い走りが出来て褒められました。

家の周りで効率の良いペダリングや、
まっつんさんのペダリングをモノに出来たらとか、
そんな話をして130km地点で解散しました。

こんなに調子良く走れる日は年に数回しかないけれど、
その日が、こんな練習日に来てしまったことも残念ですが、
大事に持って帰った、『小西のパン』が、
夫の口には合わなかった事が今日一番の残念でした。


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フルタイムで働いて帰って外を走ることができる日は嬉しい。
寒い間、平地をしっかり踏む練習をしていたら、
少しずつ脚も心肺も戻ってきたようでこれまた嬉しい。

て事で、『新、紅葉峠』を登りに行ってきました。
一昨日、まっつんさんに教わったペダリングを、
復習する事を楽しみにしていましたが、
おやまあ、どうしたどうした？？？


全然パワーが出ませんがな…
緩い斜度でも、キツイ斜度でも全然あかんのです。
忘れたいことよりも、忘れたくないことは一瞬で忘れるw
そんな時は何でもかんでも歳のせいにしておこう…。

しかし、ゴールが見えると突如パワーが出る！


これはー、単なるやる気の問題か？
きっとそうだな…。
まぁいい。上ったことに意味がある。





てことで、
苺大福と桜餅を食べちゃう。
苺大福もだけど、ココの桜餅も最高に美味しいのだよ。


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体調が少しずつ回復してきたので、
『明日一緒に走ってくれる人いますか？』と聞いてみたら、




まっつんさんが即答で挙手してくださり、ご一緒してもらうことに。
お久しぶりにお会いできて嬉しかった♡♡♡
お互いの緊急連絡先はポケットに入ってることを確認する。
（ココとっても重要。もし何かあってもお互いの連絡先しか知らないし）





行き先は、まっつんさんが行きつけの、『香らん珈ろん』。
でも、ココへ行くには私が滅多に登らない山を上らなくてはなりません。
そう。ココはなんと、るり渓の山頂にあるのですよ…。
以前にも、二度ほど探したことがあるのですが見当たらず、
結局、一度も行けていなかったのでとーっても楽しみでした。


まっつんさんの行きつけのお店なので、
まっつんさんに案内してもらう事にしたのですが…
『ゆっくりペースで良いんですね？』
『はい！』
『本当にゆっくりで良いんですね？』
『はい！』
という、やり取りを二回もしたというのに、まっつんさん〜。


走り出して直ぐ暴風。
まーまー強い、というか、これは間違いなく暴風。
そんな暴風の中をゴリゴリゴリゴリ踏んで行く訳ですよ…。
後ろで3.5倍強踏んでいるw
しかも平地ですよ、平地w

知っている道だったから良かったものの、いや全然良くないw
（自転車先生でもこんなにゴリゴリ踏まないわ）
と、心の中で叫びつつ必死でついて行く訳です。

（そない頑張らんでも）と心の中で叫びつつ、


でもしかし、負けず嫌いな性格が良いのか悪いのか知らんけど、
平地では絶対千切れるもんか〜〜〜と頑張る訳ですw
（自分からお誘いした上に、自分から行きたいと言ったしな）

『でもこれは、決してゆっくりペースじゃありませんわよw』


平地が終わって上り基調に変わった瞬間に、
ついて行くことを自ら止めてやりましたw
彼は、私が居ない事に気付かずどんどん進みます。

しばらくして私が居ない事に気付いてくれた彼は、
『前から走れる人やと思ってたんで、僕めっちゃ頑張りました』
っと言っていました…。…。…。



そうでしょ、そうでしょ絶対そうでしょ。
自転車先生よりも速かったし力強かったし、
私、上るまでにほぼほぼ心肺が終わりましたがなw

ゆっくりペースという事を思い出してくれたのか、
そこからはお喋りしながらゆっくりゆっくり上ってくれて、
気付けばあっという間に、るり渓の山頂に到着していました。





お店は本当に、るり渓の山頂付近にありました。
私はいつも加舎の里側から上り、
山頂手前からふらふらの状態でアタックしていくその場所にお店はありました。
そりゃ何回も前を通っていても気付かない訳だ。




選んだメニューは、『ロコモコ』
トロトロ卵の下に大好物のハンバーグが隠れていて興奮する。
そして、これはとってもとっても美味しくて、
他のメニューにも興味が湧きました。




デザートに選んだ、『焼きプリン』の器に、
ネコ？が描かれていてとっても可愛らしくて心弾みました。

沢山のサイクリストの方も来られていましたし、
私もまた頑張って上って来たいと思いました。



帰路は、私が大好物の期間限定の『苺大福』を求めて走りました。
が、残念ながらお店は閉まっていました。
でも苺大福の為ならと、一箇所だけ『ちょっとした上り』を、
まっつんさんから千切れずに上り切れたところは良かったです。

まっつんさん曰く、『ちょっとした上り』は、
私にとっては、『間違いなく峠レベル』であり、
もう山頂？もう終わり？っと思ってからの長いことw
まっつんさんの、『もう終わり』と言う温かい声があったから、
何とか最後まで頑張れましたが、
山頂に向かってきっちり4倍、最後は5倍強踏んでいました。


解散して、一旦自宅に戻ったらザーッと一雨。
雨が止むのを少し待ち、今度は一人で追加練へ。
まっつんさんに教えてもらった上りでのペダリングを復習したくて、
天引き峠まで行き、帰りは上り基調の372号線を走ることに。
教えてもらった事が上手く出来ると必ずワット値が高い。
上りでずっと意識してやっていたら、
ハムとお尻がパンパンになりました。



そして気付けば、あっという間に113km走っていました。
まっつんさん、ありがとうございました。

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新規開拓、またまたpizza編です。



お友達と現地集合の約束をしていましたが、
どうやらお友達が道に迷って到着…
372号線を曲がる所の看板が小さくて見落としたそう。





無事に合流できて良かった良かった。






盛りだくさんの前菜だけでお腹いっぱいになってしまうが、



ピザスタート。



オーソドックスなマルゲリータから始まり、





とっても美味しいけど、





九条葱のピザも、





ハチミツのかかった甘いピザも美味しがったけど、


一人で一枚を食べきるなんてムリ〜…




アイスコーヒーもbigサイズでしたよ。


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新しい場所を開拓しに行ってきました。




山を少し入った所にある素敵なピザ屋さん








店内に入って直ぐに立派な古時計が目に入る






天上も立派な梁だし、





アンティークな照明が可愛らしくて、




お座敷に手作りの、可愛らしいままごとセットが置いてありました。






そしてお食事は、





サラダとスープから始まり、





楽しみにしていたpizzaは、



マルゲリータ系と、






さつま芋が乗った物にしました。



美味しいピザでお腹いっぱいでしたが、




ティラミスとコーヒーで〆る。







食後に店長さんがピザ窯を見せてくれました。






店長ご自身で作られたとか。







店内をリフォームされた時にこの「おくどさん」は残したそうです。



今回お邪魔した素敵なピザ屋さんは、またリピートしたいと思います。


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雪、降りましたね。
着替えて屋外に走りに行こうとしたら、まさかの吹雪…

今日は諦めてランチデートへ。




ここのお店のランチが大好きなんです。
いつもは鮪三昧定食を食べるんだけど、
今回初めてサーモンいくら丼にしてみました。


美味しく頂いていると晴れてきたので、
急いで帰宅して自転車で走りに行くことに。


今日は関西シクロクロスの会場が日吉だったので、
クロス車を積載した車と数台スライドした。






天引トンネルまで上って折り返すと、
さっきまで晴れていたのに復路は猛吹雪でした…
あぁ、こんなはずじゃなかったのに。


悪天候の中、屋外を走れただけでも良かった日でした。


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自転車先生に、走行報告をした時のこと、
自宅近くに一周約3kmの丁度良い三角地帯のコースがあるのですが、
そこを走った報告を『さんかくちたい』と変換したら、
『山岳地帯』と変換された事に気付かず送ってしまいました。


『どこが山岳⁇』

と、突っ込まれても仕方ない…
だってド平坦だから…。


で、今日は篠山に一人で黒豆パンを買う事を目的に走り出しましたが、
家を出て3km地点でポツポツと雨が降り出し、
行く先の路面はずっとウェットだったので篠山に向かうのを止めて、
戻っていたら自転車先生とスライド。
捕獲されたとも言う…。


そこから二人で自宅に向かって戻るのですが、
どういう訳か私が先頭固定。
この冬は一人でずっと踏む練習をしてきて、
残り20kmくらいなら全開で踏んでも持つだろうと踏む。
最後まで踏み切れてどんなもんよ！っと思っていたら、


『八木周回に行こう』と言われる…


（やってしまった…）もう踏めないよ。。。

と心の中で呟いてしまうが行くしかない。



結局、八木周回は路面ウェットなので、例の『三角地帯』で走ることになる。
私が逃げて、自転車先生が追いかける鬼ごっこ的な練習になり、
必死で踏んで逃げる、逃げる、逃げる。
最後まで捕まらずに終わりたかったけど最周回で捕まってしまう。


でも、自転車先生に、
『しっかり踏めてたし走力戻ってきたな』
と褒めてもらえたのて良しとしましょう。

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